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三种食疗方法缓解贫血体虚症状

三种食疗方法缓解贫血体虚症状

保健常识 / 2018-02-03 / 人看过 / 赵静 澳门百家乐 www.ywhemei.com / 我要评论

澳门百家乐 www.ywhemei.com 贫血是比较常见的问题,重要的是不知道应该如何去调理,所以时间长了就会导致身体乏力等等的一些问题?;够岬贾绿逍?,所以下面就来推荐一些具有缓解贫血作用的食疗调理方法,这些食疗方法可以有缓解贫血的作用,对于提高体质来说有一定的好处,日常生活中可以经常吃,来看看这些食谱的介绍。

三种食疗方法缓解贫血体虚症状

一、莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血,对于健脾胃来说有好处,而且也可以有预防贫血的作用,对于缓解体质虚弱来说有好处,而且也可以有缓解失眠的作用,对于促进新陈代谢有好处。

二、鸡肝西红柿汤

鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,特别适合贫血的人群食用,而且也可以有缓解头晕眼花的作用,对于促进新陈代谢有好处。

三种食疗方法缓解贫血体虚症状

三、红枣黑木耳汤

红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,比如说对于面色不好的人群来说有调理的作用,还可以缓解头晕眼花的作用,对于补气血,缓解贫血来说有保健的功效。

三种食疗方法缓解贫血体虚症状

如何缓解贫血的问题,上面的这些具有缓解体质虚弱贫血的情况可以试试这些食疗的方法,这些都具有很好的保健的作用和效果,而且也可以提高免疫力,日常生活中这样的食疗方法可以经常食用,对于缓解贫血,滋阴去火有好处,可以经常吃。


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